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from クオリア店内より、、、

こんばんは！

クオリアのヘアーアドバイザー齊藤です！

秋になると、
面白いドラマが増えるって聞きますが
本当ですか？

僕はドラマは
ごくたまに見れるくらいなので、
全然詳しくありません。

飛びっ飛びで観るので、
独り言がかなり多くなります。

ちなみにこの間たまたま見たのが
砂の塔？？

みたいなタイトルの松嶋菜々子さんが
出てるドラマです。

タイトル通り、なんだか重そうなドラマ
でした！！笑

もちろんスニーに内容を
聞いても答えは出ず。

食後のお酒を飲みながら、
まったりテレビを見るのは、
家族の楽しみとしても良いですよね！

しかし、
秋の夜長を楽しみすぎて、
気持ち良く朝にシャキッと起きれない。

そんな時はありませんか？

「目が覚める」瞬間、
身体の中では自律神経のうち

“交感神経”がONになっています。

自律神経は外部からの刺激や
感情に反応して、体の機能を
コントロールしている神経のこと。

自律神経には交感神経と
副交感神経があり、

交感神経は、
・活動している
・緊張している
・ストレスを感じている
こんな時に働きます。

一方で副交感神経は、
・体を回復している
・休息している
・リラックスしている
時に働きます。

現代的な生活環境では
自律神経が乱れやすく、
目覚める時に交感神経と
副交感神経のスイッチを
切り替えにくい人も多い
と言われています。

意識的に自律神経を整えたい、
バスルームはそんな時に
活用できる場所なんです！

「朝のシャワーは
コーヒーを飲むよりも
目覚め効果が高い」

こんな調査結果がある通り、
熱いシャワーの湯を浴びると
身体の奥から目覚めるようです。

すっきり目覚めたい！

そんな朝は…

【まずは“ぬるめ”から】

上手に交感神経をONにするには
最初から熱いお湯を使うのではなく、
まずはぬるめのお湯でならしてから、
シャワーの温度を上げましょう。

【保湿をしっかりと】

熱いシャワーの後は
お肌が乾燥しやすくなってるので、
お風呂から出たらしっかりと
保湿をしてあげてくださいね♪

【髪は夜に洗う】

朝に洗髪すると、
皮脂が過剰に洗い落とされることで
頭皮や髪の乾燥が気になります。
髪や体を丁寧に洗うのは、
夜のバスタイムにしましょう。

朝のシャワーだけで済ませず、
寝る前のお風呂で“副交感神経”を
ONに切りかえるのも、よく眠って
目覚めをよくするコツですよ～

夜のバスタイムには、
副交感神経の働きを助ける

うるつや美髪伝説シャンプーの

グレープフルーツ・オレンジ・ラベンダー
の香りもオススメです♪

うるつや美髪シリーズの
シャンプー・トリートメントには、
天然のオーガニック精油を
贅沢に処方しています♪

このリアルな香りは、
一度ハマるとやみつきになりますよ！

いつもクオリアを応援して頂き本当にありがとうございます！

あなたの明日が良い１日になりますように。